Jak dobrze, że tu jesteś!

To najlepszy krok do zmiany Twojego życia na zdrowsze, pełne energii i smaku

Przewiń dalej, a wszystkiego się dowiesz

Słowo na dobry początek

Żyjemy w wiecznym pędzie, nie mając czasu na sen, jedzenie i odpoczynek. Pracujemy ponad siły, nie mamy ochoty na aktywność fizyczną i nie przywiązujemy wagi do tego co ląduje na naszym talerzu. Czas zapychamy komputerami, telefonami i byciem ciągle on line. W tym wszystkim nie pomaga zanieczyszczone środowisko, kiepskiej jakości powietrze i morze toksyn, które docierają do nas z każdej strony. Wszystkim się przejmujemy, mamy problemy ze snem i coraz bardziej zaczynamy się w tym zatracać. Dlatego w tym momencie powinieneś się zatrzymać i mocno zastanowić nad wszystkim co dzieje się wokół Ciebie. Zatrzymaj to błędne koło!

Pamiętaj – jesteś panem swojego losu. Nikt za Ciebie życia nie przeżyje i nikt nie zadba o Ciebie tak dobrze, jak Ty sam. Więc uśmiechnij się do siebie, nie bierz do serca tego co mówi szef lub inna osoba zwracająca Ci uwagę. Rób swoje! Bądź uczciwy i dbaj o siebie. A przede wszystkim o swój styl życia. Bo na to mamy bardzo duży wpływ! Genetyka, środowisko, pęd świata – tego już nie objedziesz. Ale to jak żyjesz – owszem! Więc zastanów się dwa razy zanim sięgniesz po fast food’a czy ciastko i zalegniesz z nim przed telewizorem. Bo to wszystko nie dość, że zaśmieca Twoje życie to przede wszystkim niszczy zdrowie. A pamiętaj stres od razu widać na twarzy! Dlatego żeby wyglądać lepiej, mieć siłę do pracy oraz chęci do życia, warto zadbać o naszą codzienność i czasem po prostu zwolnić

A my Ci w tym pomożemy! Może i nie usuniemy z Twojego życia stresującego szefa czy rozpędzonego świata, ale zmienimy to, co może bardzo ułatwić Ci radzenie sobie z czasem trudną rzeczywistością. Żywienie i zdrowy styl życia to lekarstwo na wiele chorób dzisiejszych czasów. A przede wszystkim, to naturalny i najmniej inwazyjny sposób leczenia. Tak – bo zdrowe jedzenie uzdrawia. Dobrze zaplanowany jadłospis, może pomóc nie tylko w redukcji lub budowaniu masy ciała, ale nierzadko pomaga odstawić wiele leków na dietozależne schorzenia, wspomaga płodność, zwiększa efekty aktywności fizycznej, dodaje energii oraz chęci do życia

To jakich żywieniowych konkretów możesz u nas szukać? Przewiń dalej..

W czym możemy Ci pomóc?


Jeśli szukasz dietetyka, to pierwszy krok już wykonałeś Daj nam teraz możliwość przekuć Twoje plany w czyn. Będziemy skutecznie pracować nad Twoją motywacją, ale przede wszystkim w profesjonalny i oparty na nauce sposób, poprowadzimy Twój żywieniowy plan.

Warto na samym początku postawić diagnozę i mocno się zastanowić, po co ja w ogóle idę do dietetyka? Żeby wyglądać lepiej, ubrać w końcu ulubione spodnie kupione kilka lat temu.. Albo może po prostu chcę zmienić swoje życie, bo mam już dosyć tego żywieniowego chaosu, zewsząd docierających nie zweryfikowanych informacji na temat diety i tego co można a co nie. Każdy Twój cel jest ważny. Dla nas pierwszorzędny! Choć zawsze warto obrać najlepiej sprawdzający się kierunek: ZDROWIE.

Specjaliści Studia Diety Greenfit zajmują się profesjonalnie wieloma obszarami dietetyki, m.in.:

Redukcja masy ciała

Zdrowe przytycie

Żywienie sportowców

Dietoterapia

Redukcja masy ciała

W sposób przyjemny, racjonalny i przede wszystkim – trwały. Bo nie sposób schudnąć w kilka tygodni 10kg, a potem przytyć kolejne 20! Efekt jojo – to nie u nas. W Studio Diety Greenfit możesz oczekiwać tylko TRWAŁYCH efektów. Bo chcemy zmienić Twoje życie – na całe życie. Terapia przyczynowa, a nie objawowa.

Dlatego ostrzegamy! Po naszych konsultacjach żywieniowych, już niż nigdy w takim sam sposób nie spojrzysz na ciastko czy śmieciowego fast food’a. Zdrowe pranie mózgu – zdecydowanie na TAK! Ale tylko dzięki temu, że ZROZUMIESZ sens zdrowego żywienia, posiądziesz dzięki naszym specjalistom odpowiednią wiedzę, będziesz z niej korzystać przez całe życie. I słowo ‘dieta’ raczej tutaj nie pasuje. Kojarzy się z szeregiem wykluczeń, jedzeniem na okrągło szpinaku i zieleniny. A przecież nie każdy musi lubić szpinak I my to szanujemy. Każda nasza ‘dieta’ uwzględnia Twój indywidualizm. Twoje osobowe preferencje żywieniowe. Tylko takie podejście ma sens. Diety dla ogółu nigdy nie są dla szczegółu! A Ty jesteś dla nas szczególny Więc żywienie powinno być skomponowane pod Twój tryb dnia, pracy, nauki i funkcjonowania. Nasze żywieniowe plany to nie suche, obdarte z wielu produktów, niesmaczne i głodówkowe diety. Jadłospis i szereg cennych porad jakie otrzymasz w Studio Diety Greenfit, to zdrowy plan na całe życie

Zdrowe przytycie

Bo nie tylko z nadmiarem kilogramów trzeba uważać, ale i z niedoborem również! I nie chodzi tutaj o zajadanie się słodyczami i słonymi przekąskami, bo ‘jestem chudy to mogę’ Tyć też trzeba umieć i przede wszystkim robić to z głową! A najlepiej z mądrą głową dietetyka

Żywienie sportowców i osób aktywnych fizycznie

Każdy, kto kiedykolwiek spróbował ruchu, doskonale wie, że 70% treningu idzie do kosza, jeśli nie towarzyszy mu odpowiednio dobrana dieta. A fakt, że chcesz trenować i uprawiać ulubione sporty, to fenomenalna sprawa! Na pewno musisz się trochę poświęcić, aby znaleźć czas na ruch i odpowiednio dopracować tygodniowy grafik, Dlatego nie marnuj swojego wysiłku i czasu! A przede wszystkim wykorzystuj go na 150% mocy. Tylko przy pomocy dobrze dobranego jedzenia i przemyślanego planu treningowego, jest to możliwe. Więc jeśli trenujesz zawodowo czy amatorsko, dla swojej przyjemności czy po prostu dla lepszego efektu wizualnego – idealnie trafiłeś. Po naszych żywieniowych planach zwiększysz wydolność i efekty na treningu. Bo naprawdę warto połączyć z ruch z dobrze zbilansowaną dietą

Dietoterapia w problemach zdrowotnych

Jeśli masz problemy z szalejącą tarczycą i cierpisz na niedoczynność, nadczynność lub Hashimoto. Jeśli Twój profil lipidowy wymknął się spod kontroli i ten ‘zły’ cholesterol mocno poszybował w górę – to znów trafiłeś pod bardzo dobry adres. W dzisiejszych czasach dzięki dobrej diagnostyce, możemy na wczesnym etapie wyłapać wiele zaburzeń zdrowotnych. I oprócz odpowiednio dobranej farmakologii, niesamowicie ważna jest dieta. W każdej chorobie. Insulinooporność i zespół policystycznych jajników, zdecydowanie wymagają odpowiedniego żywienia. A coraz więcej kobiet ma właśnie takie problemy hormonalne. Przewód pokarmowy również lubi szwankować i jeśli masz zespół jelita drażliwego, chorobę refluksową, wrzodową, nadkwasotę czy zdiagnozowanego Crohna lub WZJG, bez dobrze dobranego jedzenia się nie objedzie! Wzdęcia, przelewanie, uczucie ciężkości po posiłkach – znowu dieta. Cukrzyca, miażdżyca, choroby sercowo – naczyniowe – też dieta. Żywieniowe wsparcie podczas walki z nowotworem lub w chemioterapii, to bardzo ważna sprawa. Wspomaganie dietą leczenia chorób neurologicznych jak stwardnienie rozsiane, ADHD czy SLA – także jest możliwe. Problemy z trądzikiem, suchą skórą, migreny, osłabienie czy anemia.. I można tak bez końca, jak bez końca wiele mamy chorób. I każda wymaga innych zaleceń żywieniowych. A jeśli walczysz z chorobą, trzeba uruchomić wszystkie możliwe linie obrony. Jak dobrze wiesz – zdrowe jedzenie to cudowne lekarstwo! Dlatego nie szukaj porad w sieci, tam naprawdę można stracić głowę, a i nierzadko jakieś nowe schorzenie sobie ‘wyczytać’ Przyjdź do specjalisty po profesjonalne porady żywieniowe, adekwatne do Twojej choroby. W Studio Diety Greenfit na pewno Ci pomożemy!

Alergie pokarmowe

Wspomaganie płodności

Ciąża i karmienie

Żywienie dzieci

Nietolerancje pokarmowe i alergie

Jeśli masz zdiagnozowane problemy z poszczególnymi składnikami pożywienia, szalenie ważne jest aby dobrze zbilansować dietę i wprowadzić odpowiednie zamienniki. Bo nie sposób wykluczyć z diety cały nabiał mając alergię na białka mleka, a potem zastanawiać się skąd problemy z mineralizacją kości czy osteoporozą. Sztuką jest dobrze ten nabiał zastąpić Odpowiedni bilans składników odżywczych ma bardzo duże znaczenie!

Wspomaganie płodności i szansy na poczęcie dziecka

Coraz częściej w dzisiejszych czasach spotykamy się z trudnościami w poszerzaniu rodziny. Oczywiście problemy zdrowotne, stres czy środowisko mają tutaj wiele do powiedzenia. Ale jak już dobrze wiesz, nieodłącznym elementem składowym, wpływającym na nasze zdrowie jest jedzenie. Jest wiele składników pożywienia, które mogą zwiększyć szanse poczęcia oraz wspomóc leczenie przy staraniach o dziecko. Dlatego nie czekaj i skonsultuj się z naszym specjalistom. A dobrze przygotowany organizm przyszłej mamy, to dużo lepiej rozwijająca się ciąża

Dieta kobiet w ciąży i matek karmiących

Okej, jestem w ciąży i co teraz? Hulaj dusza piekła nie ma – jemy za dwóch! BŁĄD! Pamiętaj, teraz już nie jesteś sama. I to co zjesz wpływa nie tylko na Twój organizm, ale i na organizm Twojego maleństwa. Jeśli jesz dobrze, jemu też to odpowiada. Jeśli Twoja dieta kuleje, szkodzisz nie tylko sobie, ale i dziecku, które jest uzależnione od tego, co zjadasz. I choć hormony ciążowe sieją duży postrach w preferencjach żywieniowych, bo od wielu produktów zaczyna odrzucać, a na inne z kolei zaczynamy mieć ogromną chęć, nie możesz stracić kontroli nad tym co się dzieje. Bo to co zjadasz w ciąży, ma ogromny wpływ nie tylko na to, jak szybko po urodzeniu wrócisz do wcześniejszej kondycji, ale w dużym stopniu będzie determinowało żywieniową i zdrowotną przyszłość Twojego dziecka. W naszym Studio Diety Greenfit walczymy z wszystkimi ciążowymi zachciankami i pomagamy odpowiednio zbilansować jadłospis każdej mamy

A kiedy Twoje ukochane maleństwo, które ledwo co pojawiło się na świecie nieustannie płacze, ciężko ustalić przyczynę i zwalić wszystko na zwyczajowo występujące w pierwszych miesiącach życia kolki, możne to być objaw innych zaburzeń. Nietolerancje pokarmowe i alergie i niemowląt to bardzo częsty problem. Dlatego niesamowicie ważna jest prawidłowa dieta mamy karmiącej.

Żywienie dzieci i rozszerzanie diety niemowląt

Wiemy doskonale, że to jak żywimy się w pierwszych latach naszej wędrówki po tym świecie, ma niesamowicie duży wpływ na to, jak będzie wyglądać nasza żywieniowa i zdrowotna przyszłość. Nieodpowiedni poziom składników odżywczych może w sposób trwały zmieniać metabolizm oraz przebieg procesów fizjologicznych i przez to zwiększać u dziecka predyspozycję np. do otyłości lub innych chorób cywilizacyjnych w późniejszym okresie życia. Dlatego zastanówmy się przez chwilę, co jadaliśmy jako dzieci. Jest duże prawdopodobieństwo, że sposób w jaki teraz się odżywiamy, przypomina nasze nawyki z dzieciństwa. Chyba, że usilnie staraliśmy się je zmienić To oczywiste jak duży wpływ mamy na sposób odżywiania się dzieci. I być może w przyszłości nasze pociechy podziękują za ukształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych, albo przez całe życie będzie próbowało je zmienić i wyprostować, jeśli w dzieciństwie otrzymywało złe przykłady. Prawdą jest, że im starsi jesteśmy, tym trudniej jest się nam zmienić. Dlatego im wcześniej wskażemy dzieciom właściwy sposób odżywiania się, tym łatwiej będzie się go trzymać w przyszłości. Więc jeśli widzisz, że Twoja pociecha zaczyna niepokojąco zmieniać swoją masę ciała oraz pogarszać nawyki żywieniowe – niezwłocznie zgłoś się do Dietetyka! Im wcześniej zaczniesz pracować na zdrowie swojego dziecka, tym lepiej.

Rozszerzanie diety maluszka, to również nie lada wyzwanie. I zapewne każdy rodzic marzył o tym, żeby jego pociecha rodziła się z załączoną instrukcją obsługi. Niejedna mama przed przyjściem dziecka na świat była przekonana, że będzie je karmić najzdrowiej na świecie i wychowywać w sposób perfekcyjny. Niestety rzeczywistość weryfikuje swoje I szybko uczymy się, że bycie rodzicem jest jak praca, wymagająca nieustannych szkoleń i zdobywania wiedzy. Dlatego my chcemy Ci w zdobywaniu tej wiedzy pomóc. Jeśli zdrowo zaprogramujesz mu żywieniową przyszłość, na pewno będziesz mieć spokojne sumienie, że zrobiłeś wszystko co najlepsze dla Twojego dziecka!

Dieta na lepszą pracę mózgu i dobry humor

W pracy na ciąłych obrotach, a w domu pełni skoncentrowani. Nasz mózg rzadko kiedy odpoczywa. A jego sprawne funkcjonowanie to coś, czego każdemu w dzisiejszych czasach brakuje. Dlatego - jest na to dieta!

A kiedy czujemy się przewlekle zmęczeni, szybko się denerwujemy, mamy problemy z koncentracją, snem i emocjami, rówinież powinniśmy się zastanowić nad tym, co ląduje na naszym talerzu. U coraz większej grupy osób diagnozuje się depresję i problemy lękowe. Ciężko przechodzimy okres menopauzy i nierzadko sami zamykamy się w swoich problemach, przez wstyd i poczucie bezradności.. A tu nie ma się czym krępować! To nie Twoja wina, że czasem masz po prostu fatalny nastrój i wydaje się, że cały świat jest przeciwko Tobie. W takich sytuacjach, to nie słodycze powinny Cię pocieszać One niestety tylko potęgują objawy i dokładają dodatkowe wyrzuty sumienia. Ale zdrowe zamienniki słodyczy, jakie chcemy zaproponować Ci w naszej diecie – one zdecydowanie pomagają. Czekoowsianki, czy domowa nutella są chyba najlepszym lekiem na kiepski nastrój i wszystkie przeciwności całego świata. Działanie potwierdzone przez każdego pacjenta, który choć raz spróbował

A teraz konkretnie – co otrzymasz po wyjściu ze Studia Diety Greenfit


Plan żywieniowy, czyli indywidualną książkę kucharską W jadłospisie znajdziesz odpowiednio dobrane przepisy na śniadania, drugie śniadania, obiady, podwieczorki, kolacje i dodatkowe posiłki oraz przekąski. Jadłospisy zawierają cenne porady i uwagi, które ułatwiają start z dietą. Całość to ponad 40 przepisów (a nierzadko i więcej, gdyż lubimy urozmaicać) i morze fachowej żywieniowej wiedzy.

Żywieniowe porady i wskazówki edukacyjne. Bo jak każdy doskonale wie, samo gotowanie to za mało. W dzisiejszym świecie musisz wiedzieć jak radzić sobie żywieniowo na mieście czy imprezie. Co zamówić w restauracji, żeby nie zaprzepaścić wszystkich starań. Na co konkretnie zwracać uwagę w diecie, w przypadku danej choroby. Co kupić w sklepie i jak zorganizować sobie życie, żeby skutecznie wszystko zrealizować.

Zastrzyk motywacji. Czyli coś z czym zawsze jest najtrudniej Poza częścią techniczną diety, zawsze pozostaje ta mentalna. Ale nad tym skutecznie będą pracować specjaliści Studia Diety Greenfit. Dzięki wizytom kontrolnym, możliwości kontaktu z dietetykiem gwarantujemy Ci, że tak łatwo nie odpuścisz!

Kim jesteśmy?


Żeby lepiej się poznać, pokażemy Ci naszych specjalistów, z którymi na pewno szybko się zaprzyjaźnisz Bo dobra komunikacja między Dietetykiem a Pacjentem to podstawa skutecznej żywieniowej terapii. Dlatego daj szansę się nam poznać i zapisz się na wizytę do Studia Diety Greenfit!

mgr inż. Urszula Zwierczyk (Bulanda)

Miło Cię poznać, jestem Ula

Zaszczepiona pasją do dietetyki rozpoczęłam studia na Uniwersytecie Rolniczym na kierunku Technologia Żywności i Żywienie Człowieka oraz Dietetyka. Długa droga na uczelni ku zdobywaniu wiedzy, nieustannie poszerzana o praktyki i staże, doprowadziła mnie do ważnego momentu w moim życiu. Momentu, w którym z pełnym profesjonalizmem mogę zacząć pomagać, doradzać i motywować innych, do wprowadzania zmian w swoich nawykach żywieniowych.

Zarażanie ludzi pasją do zdrowego stylu życia, sprawia mi niesamowitą satysfakcję. Zależy mi na wprowadzeniu trwałych zmian żywieniowych w życiu każdego człowieka, który tylko pozwoli sobie pomóc. Cenię indywidualne podejście do każdego człowieka. A moja żywieniowa terapia jest sprecyzowana wyłącznie na pacjenta i jego potrzeby. Jeśli będzie dana mi szansa, pragnę nawiązać więź z każdym uczestnikiem projektu i nauczyć jak zdrowo żyć, a przede wszystkim cieszyć się prawidłowym jedzeniem. Utrata masy ciała powinna być jedynie efektem ubocznym zdrowego i smacznego życia! Inspirują mnie ludzie, ich wola zmian oraz szukanie recepty na zdrowe i szczęśliwe życie.

Jestem osobą ciągle chłonną wiedzy, dlatego nieustannie dokształcam się, uczestnicząc w szkoleniach, kursach oraz konferencjach naukowych. Z całą pewnością przekazuję rzetelne informacje, które mają solidne podstawy naukowe. Dzięki temu, że kulinaria są jedną z moich pasji, potrawy które proponuję w jadłospisach, są nie tylko zdrowe i dają zamierzony efekt, ale przede wszystkim smakują!

Jeśli szukasz osoby, która dzięki swojej wiedzy, doświadczeniu i pełnej dyspozycyjności zacznie wprowadzać dobre zmiany żywieniowe w codzienne życie, bardzo chętnie zostanę Twoim dietetykiem.



mgr Magdalena Turoń (Fronc)

Cześć, nazywam się Magdalena jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Biologia oraz Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia na kierunku Dietetyka. W kręgu moich zainteresowań znajduje się psychologia i psychodietetyka. Jestem duszą artystki, więc ważna jest dla mnie również ta niewidoczna stefa komunikacji z pacjentem. Dobra komunikacja - to podstawa! W naszym gabinecie właśnie na budowanie przyjemnych relacji między specjalistą a pacjentem, kładziemy bardzo duży nacisk. Bo nie chodzi o to, żeby dietetyka się bać, ale w każdej sytuacji móc się do niego zwrócić po poradę i żywieniową pomoc!

W pracy najważniejsze są dla mnie indywidualne potrzeby ludzi, z którymi zaczynam współpracę. Każdą osobę analizuję inaczej. Układam dietę dopasowaną do Ciebie i Twojego stylu życia. Zależy mi na dobrej komunikacji z pacjentem i przekazywaniu rzetelnej wiedzy. Starm się inspirować kuchniami świata, aby proponowane przeze mnie jadłospisy pasowały każdemu. Skutecznie motywuję i walczę o każdy wyznaczony z pacjentem cel. Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej i dobrej żywieniowej porady — zapraszam do naszego Studio Diety Greenfit!

Nasze Specjalizacje

  • Dietetyk ogólny
  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy
  • Dietetyk dziecięcy
  • Dietetyk osób starszych i seniorów
  • Dietetyk kobiet ciężarnych
  • Psychodietetyk

Osiągnięcia

  • Magister Dietetyki
  • Magister inżynier Technologii Żywności i Żywienia Człowieka, spec. Dietetyka Ogólna
  • Dyplomowany pedagog
  • Ukończone kursy i szkolenia:
  • Dietetyka sportowa
  • Żywienie w chorobach tarczycy
  • Nutrigenomika w praktyce dietetyka
  • Psychodietetyka

Działalność Zawodowa i Naukowa

  • Działalność gabinetowa
  • Współpraca z przychodniami, m.in. Open Medical, Gabinety Lekarskie USG i Rehabilitacja oraz siłowniami, m.in. Crossfit 72d
  • Konsultacje dietetyczne oraz szkolenia żywieniowe dla pracowników firm
  • Warsztaty żywieniowe dla dzieci i rodziców
  • Prelekcje i wykłady na temat zdrowego żywienia w placówkach publicznych
  • Poradnictwo żywieniowe w akcjach dotyczących profilaktyki nowotworowej
  • Staże i Praktyki w gabinetach dietetycznych działających na terenie małopolski (Kraków, Nowy Sącz, Limanowa) oraz w Warszawie
  • Prowadzenie Dietetycznego Koła Naukowego
  • Udział w konferencjach naukowych, szkoleniach oraz olimpiadach dietetycznych

Pierwsza wizyta


Jak umówić pierwsze spotkanie?

Skoro jesteś już tutaj – to najlepszy dowód na to, że nie tylko mówisz, ale i CHCESZ zacząć działać!
Zapisz się na wizytę do Studia Diety Greenfit już teraz.

  • > Zadzwoń na numer: 500 126 496
  • > Napisz maila: ula.bulanda92@gmail.com
  • > Skontaktuj się przez fanpage na Facebook’u

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?


Udało się! Termin pierwszego spotkania wyznaczony, data w kalendarzu zaznaczona, przypomnienie SMS’em powinno pojawić się dzień wcześniej, więc co teraz?

Na początek – niczym się nie stresuj Spotkanie w naszym gabinecie dietetycznym jest naprawdę miłe.

Warto jednak pamiętać o kilku rzeczach przed przyjściem do dietetyka:

  • Zabierz ze sobą aktualne badania, a jeśli ich nie masz – postaraj się je zrobić Zawsze warto odświeżyć swoją diagnostykę i choć raz do roku skontrolować morfologię, profil lipidowy i hormonalny. Często niezdiagnozowane choroby mogą utrudnić walkę o wymarzone żywieniowe cele. Dlatego badania pozwolą naszym specjalistom dobrać dietę bez żadnych wątpliwości.
  • Staraj się zachować zalecenia, do poprawnego przeprowadzenia analizy, tj. bądź 3 – 4 godziny po posiłku (lub jeśli jest możliwość wizyty porannej – bądź na czczo), nie pij płynów bezpośrednio przed spotkaniem i skorzystaj z toalety, nie smaruj dłoni i stóp kremami, nie wykonuj aktywności fizycznej w dzień analizy oraz nie pij wcześniej alkoholu. Zachowanie tych warunków pozwoli wykonać badanie z jak najmniejszym błędem pomiarowym.
  • Zastanów się nad tym co jadasz na co dzień oraz jak wygląda Twój żywieniowy tryb dnia. Pomyśl co lubisz, a czego nie i w jaki sposób wyobrażasz sobie swój nowy dietetyczny plan

Zawalcz o swoje zdrowie i przerwij żywieniowe błędne koło!

PAMIĘTAJ!

Jeśli przez sytuacje losowe, które bezwzględnie rozumiemy, nie masz możliwości pojawić się na spotkaniu – poinformuj nas o tym. To ważne aby szanować czas naszych specjalistów, a przede wszystkim dać możliwość spotkania tym osobom, które czekają na listach rezerwowych!

Do miłego zobaczenia w Studio Diety Greenfit!

Analiza składu ciała w Studio Diety Greenfit


Wspaniali specjaliści to nie jedyna zaleta naszego gabinetu dietetycznego. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby sprzęt, na którym pracujemy był najwyższej jakości oraz dawał rzetelne i miarodajne wyniki. Choć pamiętaj, że nawet przy użyciu prostego centymetra i odpowiedniej wiedzy, jesteśmy w stanie skutecznie Cię ‘przejrzeć’ i sprawdzić co masz w środku

Pracujemy na analizatorze InBody270 oraz okazjonalnie na urządzeniu TANITA C- 300. Taki sprzęt umożliwia sprawdzić wiele ważnych dla nas parametrów. A dzięki wprowadzeniu do InBody270 siatek centylowych, w końcu można kontrolować parametry dzieci! Tylko w Studio Diety Greenfit masz właśnie taką możliwość! Zadbaj o siebie i swoich bliskich, gdyż kontrola odżywienia od najmłodszych lat, ma ogromne znaczenie w przyszłości. Analizator składu ciała jest bardzo czuły, więc daje możliwość obserwacji nawet najmniejszych zmian w organizmie.

Analizatory składu ciała wykorzystują technologię Bioimpedancji elektrycznej (BIA). Używając opatentowanej metody 8-punktowych elektrod dotykowych, analizator dokonuje pomiaru każdej części ciała oddzielnie (4 kończyn i tułowia). Technologia pomiaru składu ciała nie opiera się na empirycznych obliczeniach takich jak wiek czy płeć, dzięki czemu jest wiarygodna i ma wysoką dokładność. Wyniki testu z analizy składu ciała mogą być stosowane jako wskaźnik do prawidłowego leczenia poprzez monitorowanie stanu zdrowia w wielu dziedzinach, takich jak otyłość, odżywianie, rehabilitacja. Misją wprowadzenia na rynek tak nowoczesnego sprzętu, jest zapewnienie inteligentnego systemu opieki zdrowotnej w oparciu o wysoki poziom technologii oraz pomoc w prowadzeniu zdrowego życia.

Oto jakie m.in. parametry otrzymujemy podczas pomiaru:

  • Masa mięśni szkieletowych
  • Masa ciała
  • Masa tkanki tłuszczowej
  • Całkowita zawartość wody w organizmie
  • Beztłuszczowa masa ciała
  • BMI- wskaźnik masy ciała
  • Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej
  • Wskaźnik talia-biodro (WHR)
  • Podstawowa przemiana materii
  • Wykres rozwoju (wzrost, masa ciała) u dzieci
  • Segmentalna analiza tkanki tłuszczowej (prawej i lewej kończyny dolnej i górnej oraz tułowia)
  • Segmentalna analiza tkanki beztłuszczowej (prawej i lewej kończyny dolnej i górnej oraz tułowia)
  • Zawartość białek i substancji mineralnych

Impedancja elektryczna, to szybka, nieinwazyjna i powtarzalna metoda badania składu ciała. Można ją stosować zarówno u osób zdrowych, jak i chorych w każdej kategorii wiekowej. Badanie metodą BIA polega na pomiarze impedancji, czyli oporu elektrycznego, na który składa się rezystancja i reaktancja tkanek miękkich, przez które jest przepuszczany prąd elektryczny o niskim natężeniu. Wyniki tych pomiarów są dostępne natychmiast i powtarzalne z mniejszym niż 1% ryzykiem błędu powtarzalnych pomiarów.

Przeciwwskazania do wykonania analizy składu ciała:

  • ciąża,
  • epilepsja,
  • rozrusznik serca,
  • metalowe implanty.

Czy bioimpedancja elektryczna jest bezpieczna?

Nie musisz obawiać się traktowania Twojego ciała prądem Bioimpedancja elektryczna jest bezpieczna dla organizmu – prąd nie powoduje podrażnienia nerwów ani mięśnia sercowego. Do tej pory nie odnotowano żadnych działań niepożądanych związanych z analizą składu ciała metodą BIA.


Jak się przygotować do analizy składu ciała?

Przed badaniem warto zwrócić uwagę na kilka czynników:

  • nie spożywaj wcześniej alkoholu przez min. 48 godzin,
  • nie wykonuj przed analizą intensywnego wysiłku fizycznego, min. przez 12 godzin,
  • przed pomiarem nie spożywaj jakichkolwiek pokarmów przez 3 – 4 godziny lub jeśli to możliwe (wizyta odbywa się w godzinach porannych) – przyjdź na czczo,
  • tuż przed analizą nie bierz prysznica ale warto opróżnić pęcherz i skorzystać z toalety,
  • staraj się nie mieć posmarowanych balsamem lub kremem dłoni oraz stóp.

W czasie badania:

Analiza składu ciała musi być wykonywana na boso (bez butów, skarpet, rajstop). Badanie powinno być wykonywane w temperaturze pokojowej, aby uniknąć zmian temperatury ciała. Warto przed analizą chwilkę postać – unormuje to płyny w organizmie.

Ale przede wszystkim – nie należy niczym się stresować, analizator nie gryzie! Dietetyk – też nie (z reguły ). Urządzenie pokazuje ważne dla nas parametry, które ułatwiają wyznaczenie odpowiednich celów i kontrolę postępów!

Cennik


Gdzie nas znajdziesz?


Studio Diety Greenfit stacjonuje na ulicy Gęsiej 22a, w przychodni Open Medical. Przychodnia mieści się wewnątrz budynku Hotelu Galaxy, obok Galerii Kazimierz.

Dostanieciesz się do nas wszelką komunikacją miejską jadącą do Ronda Grzegórzeckiego oraz Św. Wawrzyńca, a samochód można zostawić na parkingu hotelowym oraz przy ulicy (strefa płatna!) lub darmowym przez 2 godziny parkingu Galerii Kazimierz (najbliżej będzie z parkingu niebieskiego). Zdradzamy również tajemne przejście z galerii! Będąc na parterze Galerii Kazimierz i przechodząc przez Drogerię Natura, najszybciej dostaniecie się do budynku Hotelu Galaxy, a następnie do Open Medical, w którym mieści się gabinet Studia Diety Greenfit! Wystarczy przejść na drugą stronę ulicy i jesteś


WE ALSO SPEAK ENGLISH!



Gabinet jest otwarty od poniedziałku do piątku, w godzinach od 11:00 do 19:00.
Ale po konsultacji ze specjalistą, jest możliwość umówienia wizyty we wcześniejszych godzinach porannych.

Ponadto istnieje możliwość konsultacji żywieniowych w weekendy na terenie powiatu Limanowskiego.

Nasi specjaliści oferują własny dojazd na szkolenia oraz warsztaty żywieniowe dla szkół, dzieci i rodziców, placówek publicznych oraz pracowników firm.
Więc jeśli chciałbyś aby w Twoim miejscu pracy lub szkole, każdy mógł skorzystać z fachowej porady żywieniowej – zadzwoń do nas!