Witamy!

Masz problemy z cholesterolem i podwyższonym ciśnieniem, jesteś wegetarianinem i zabrakło ci pomysłów na nowe przepisy?

A może po prostu najzwyczajniej w świecie chcesz poznać tajniki zdrowego odżywiania? Jeśli na chociaż jedno z wyżej wymienionych pytań odpowiedziałeś twierdząco to właśnie z myślą o osobach takich jak Ty powstała zarówno ta strona, jak również Studio diety Greenfit.

Badania pokazują, że większość (około 95%) prób zrzucenia zbędnych kilogramów kończy się niepowodzeniem. Jakie błędy popełniamy najczęściej? Dla wielu osób odchudzanie i dieta są równoznaczne z głodówką i wyrzeczeniami, nasza praca polega na tym, by pokazać Ci, że wcale tak nie jest. Dieta nie musi być karą, jeśli tylko znajdziemy odpowiednią osobę, która pokaże nam, co, kiedy i jak jeść. Wtedy możemy bez większych wyrzeczeń zrzucić zbędne kilogramy czy zacząć się zdrowo odżywiać.
Największym problemem jest jednak motywacja. Niejednokrotnie w naszej głowie pojawiła się myśl: przejdę na dietę, zacznę ćwiczyć, na pewno schudnę. No właśnie, pojawia się i zazwyczaj po tygodniu zapał mija. Bo zabrakło chęci, czy wspomnianej już motywacji. Nasz dietetyk jest osobą, która pokaże Ci, że można, który wesprze Cię w chwilach zwątpienia.

Dieta to nic trudnego, jeśli marzysz o pięknej sylwetce, masz problemy z prawidłowym odżywianiem zapraszamy do zielonego gabinetu Studia diety Greenfit znajdującego się w łatwo dostępnej części Krakowa. Nie masz z kim zostawić dziecka, żaden problem. Mamy specjalnie przygotowany kącik, w którym Twoja pociecha na pewno spędzi miło czas w towarzystwie Bogusława Brokuła. Jeśli tego potrzebujesz, pójdziemy z Tobą na zakupy, wspólnie ustalimy dietę zgodną z Twoim gustem i stylem życia.

Zapraszamy także do regularnego odwiedzania Naszej strony internetowej i Greenfitowego Facebooka, gdzie możecie znaleźć wiele ciekawych informacji i porad dotyczących nie tylko dietetyki.

Pierwsze spotkanie

Zdecydowałeś się na wizytę w Greenfit Studio?

Denerwujesz się, to Twój pierwszy raz u dietetyka? Niepotrzebnie. W tej zakładce dowiesz się jak wygląda typowe pierwsze spotkanie. Nie ma się czego bać, pomyśl, że robisz to dla swojego zdrowia i dla własnej satysfakcji. Pierwsza rozmowa nie jest w żaden sposób zoobowiązująca, jednak mamy nadzieję, że po niej upewnisz się tylko w swojej decyzji i zostaniesz ze mną na dłużej, a zbędne kalorie, tłuszcz, czy niezdrowa dieta już nigdy nie będą Twoim problemem.

Pierwsze spotkanie zaczyna się od rozmowy dietetyk-pacjent, która odbywa się w naszym gabinecie znajdującym się na ulicy Władysława Mitkowskiego 4. Na początek przeprowadzamy szczegółowy wywiad na temat dotychczasowego odżywiania i problemów z nim związanych, a także poznajemy Twoje nawyki żywieniowe, tryb życia i gusta kulinarne. Wszystkie te informacje wykorzystamy przy tworzeniu diety stworzonej specjalnie dla Ciebie. Na tym etapie najważniejsza jest szczerość. Nie należy ukrywać czy wstydzić się swoich zwyczajów, im lepiej poznam Twój styl życia, tym lepsze efekty osiągniemy.

Następnie wykonujemy niezbędne pomiary. Dzięki wyspecjalizowanemu sprzętowi poznajemy wagę, skład ciała, wzrost, ciśnienie oraz obwody ciała m.in. procentową zawartość tłuszczu, przemianę materii czy Współczynnik Masy Ciała (BMI, z ang. Body Mass Index).

Te wszystkie informacje są dla nas podstawą do ułożenia optymalnej, personalnej diety dostosowanej do Twoich potrzeb.Jeśli gotowanie nie jest twoją pasją, nie przejmuj się, ułożymy dla Ciebie jadłospis, z którego przygotowaniem nie będziesz mieć żadnych problemów, a jeśli lubisz spędzać czas w kuchni, lubisz eksperymentować, poznawać nowe potrawy, przygotujemy dietę zawierającą bardziej wykwintne, skomplikowane i oczywiście bardzo zdrowe dania, które śmiało możesz serwować na spotkaniach z przyjaciółmi. Wspólnie ustalimy co jest dla Ciebie najlepsze i stworzymy plan działania.

Na koniec porozmawiamy o tym, co można zmienić od razu, jak walczyć ze złymi nawykami i jak zamieniać je na dobre, czyli takie, które będą pierwszym krokiem do zrealizowania marzeń o zdrowej i szczupłej sylwetce. Jeśli mimo wszystko nie będziesz do końca przekonany postaramy się w jasny i przystępny sposób wyjaśnić dlaczego zbilansowana dieta jest tak ważna dla naszego zdrowia i dlaczego jej potrzebujesz. Na pewno będziemy Cię również zachęcać do wszelkich form aktywności fizycznej, musisz wiedzieć, że prawidłowe odżywianie to nie wszystko.

Widzisz, pierwsze spotkanie to nic strasznego! Mam nadzieję, że nasza pierwsza rozmowa nie będzie ostatnią, wierzę, że gdy raz przekroczysz próg naszego gabinetu zostaniesz na dłużej i razem pokonamy Twoje problemy z odżywianiem.

Zapraszamy!

Zarezerwuj spotkanie

http://greenfitdiety.pl/
Maj 2017
Pon Wt Śr Czw Pt Sob Nd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234

Jak działamy

Jesteś tym co jesz – to znane przysłowie, które przyświeca niejednemu dietetykowi

Jeśli trafiliście na naszą stronę rozważacie najprawdopodobniej wizytę w naszym gabinecie i chcecie się czegoś dowiedzieć o metodach, jakie stosuję. Jak nietrudno się domyślić jesteśmy osobami, które mają ułożyć odpowiednią dietę, a także mają za zadanie motywować oraz kontrolować postępy. Bo dietetyk to osoba, która nie tylko pomaga Ci schudnąć. Naszym zadaniem jest pokazanie, że bezsensowne głodzenie tylko wyniszcza nasz organizm, a kluczem do sukcesu i upragnionej pięknej sylwetki jest zbilansowana dieta. Bo „chudnąć trzeba z głową”, to jedna z podstawowych zasad, które wyznajemy.

W pracy z naszymi pacjentami najważniejsze jest dla nas to, by dopasować dietę do smaku i stylu życia. Do każdego pacjenta, który przekroczy próg naszego gabinetu w łatwo dostępnej części Krakowa podchodzę indywidualnie. Jeśli nie jesz mięsa nie będziemy starały się Ciebie na nie namawiać. Jeśli jesteś miłośnikiem polskiej kuchni udowodnimy Ci, że nie musisz rezygnować z gołąbków czy ukochanego gulaszu i możesz dalej tracić zbędne kilogramy. Jesteś zapracowany? Nie masz czasu na „stanie przy garach”? Znajdziemy dla Ciebie coś łatwego do przyrządzenia wcześniej w domu i zabrania ze sobą do pracy. To, że nie ma się czasu, nie powinno być, a z naszą pomocą zdecydowanie nie będzie, przeszkodą w rozpoczęciu diety.

Nie jesteśmy żywieniowymi katami, żaden z naszych pacjentów na diecie nie chodzi głodny, bo nie tak ma to wyglądać. Jadłospisy, które układamy są oparte na łatwo dostępnych składnikach, a przede wszystkim są smaczne. Jesteśmy otwarte, w proponowanej diecie uwzględniamy produkty nielubiane i staram się szukać pysznych zamienników. Naszym pacjentom nie grozi żywieniowa nuda. Monotonia to nasz wróg! Zanim któryś przepis się znudzi po konsultacji wymieniamy go na inny.

Mamy świadomość i staramy się wpajać naszym pacjentom, że dieta to nie wszystko. Zachęcamy również do podjęcia jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Co kryje się pod słowem jakiejkolwiek? Otóż, można chodzić na spacery, uprawiać nordic walking, biegać, czy ćwiczyć w domowym zaciszu. Sport na pewno przyspieszy cały proces odchudzania i wprawi nas w dobry nastrój. Najważniejsza jest jednak silna wola, bez niej ciężko osiągnąć sukces. Staramy się być osobami, które przeprowadzą Cię przez czasem niezwykle trudny i skomplikowany proces utraty zbędnych kilogramów, wesprą w chwilach załamania, utną sobie z Tobą miłą pogawędkę, a przede wszystkim, jesteśmy osobami które nauczą Cię jak zdrowo się odżywiać. Jeśli potrzebujesz pomocy czy porady, zapraszamy do nas, drzwi Greenfit Studio w Krakowie stoją przed Tobą otworem!

O nas

Zaszczepiona pasją do dietetyki rozpoczęłam studia na Uniwersytecie Rolniczym na kierunku Technologia Żywności i Żywienie Człowieka oraz Dietetyka. Długa droga na uczelni ku zdobywaniu wiedzy, nieustannie poszerzana o praktyki i staże, doprowadziła mnie do ważnego momentu w moim życiu. Momentu, w którym z pełnym profesjonalizmem mogę zacząć pomagać, doradzać i motywować innych, do wprowadzania zmian w swoich nawykach żywieniowych.

Zarażanie ludzi pasją do zdrowego stylu życia, sprawia mi niesamowitą satysfakcję. Zależy mi na wprowadzeniu trwałych zmian żywieniowych w życiu każdego człowieka, który tylko pozwoli sobie pomóc.

Cenię indywidualne podejście do każdego pacjenta. Terapia jest sprecyzowana wyłącznie na Ciebie i Twoje potrzeby. Jeśli dasz mi szansę nawiązać z Tobą więź, ja nauczę Cię jak zdrowo żyć i przede wszystkim cieszyć się prawidłowym jedzeniem. Utrata masy ciała powinna być jedynie efektem ubocznym zdrowego i smacznego życia! Inspirują mnie ludzie, ich wola zmian oraz szukanie recepty na zdrowe i szczęśliwe życie.

Jestem osobą ciągle chłonną wiedzy, dlatego nieustannie dokształcam się, uczestnicząc w szkoleniach, kursach oraz konferencjach naukowych. Możesz mieć pewność, że przekazywane Ci informacje są rzetelne i mają solidne podstawy naukowe. Dzięki temu, że kulinaria są jedną z moich pasji, potrawy które proponuję w jadłospisach, są nie tylko zdrowe i dają zamierzony efekt, ale przede wszystkim smakują!

Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Biologia oraz Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia na kierunku Dietetyka. W kręgu moich zainteresowań znajduje się psychologia i psychodietetyka, w wolnych chwilach zaczytuję się w skandynawskich kryminałach i gotuję z przyjaciółmi.

W pracy najważniejsze są dla mnie potrzeby pacjenta. Chcę by każdy, kto przekroczy drzwi mojego gabinetu czuł się w nim bezpiecznie. Zdaję sobie sprawę, że dieta dla wielu osób jest prawdziwym wyzwaniem, dlatego też staram się być oparciem w trudnych momentach.

Moim podstawowym założeniem jest otwartość oraz indywidualne podejście do każdego pacjenta. Jestem dietetykiem, który pomoże, odpowie na nękające pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości. Już od pierwszego spotkania troszczę się o jak najlepszy kontakt z moimi pacjentami. Mam świadomość, jak dużą rolę odgrywa tu czynnik psychologiczny, dobre relacje na linii dietetyk-pacjent owocują sukcesami w diecie.

Nieprzekonanym pokazuję dlaczego prawidłowe odżywianie jest tak ważne dla naszego zdrowia. Uczę, wspieram, rozmawiam. W końcu żywienie jest bardzo ważną częścią naszego życia, mamy z nim do czynienia każdego dnia. Ja jestem od tego, aby doradzić jak robić zakupy, co jeść by schudnąć, czy jak się odżywiać na przykład w czasie ciąży.

Każda osoba, która przychodzi do mnie po radę jest inna, jest wyjątkowa, ma inne problemy i będzie miała inny jadłospis. Ten tworzę na podstawie rozmowy na temat gustów i zdolności kulinarnych pacjenta, a także odpowiednich pomiarów ciała. Na wszystkich etapach dobieram odpowiednie metody motywacyjne i pomagam w gorszych momentach. W każdej chwili można do mnie napisać lub zadzwonić, wysłucham i pomogę, gdy nadejdzie kryzys.

Jeśli potrzebujesz dietetyka, zapraszam. Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości.

Oferta i Cennik

Oferujemy układanie indywidualnych diet dla :

  • osób z nadwagą
  • osób z niedowagą
  • kobiet w ciąży i karmiących
  • wegetarian
  • dla osób z podwyższonym poziomem cukru, cholesterolu i podwyższonym ciśnieniem
  • oraz dla wszystkich, którzy chcieliby się nauczyć odżywiać w sposób zdrowy i zrównoważony
  • zakupy z dietetykiem
Pierwsza wizyta (rozmowa + wywiad + analiza składu ciała) 90zł
Indywidualna dieta (ok. 40 przepisów) + omówienie 150zł
Wizyta kontrolna (analiza składu ciała + porada) 40zł
Zakupy z dietetykiem 40zł/h
Pakiet trzech wizyt
Trzy wizyty + dieta: pierwsza wizyta (rozmowa, wywiad, analiza składu ciała), druga wizyta (indywidualna dieta, omówienie) + wizyta kontrolna
250zł
Pakiet studencki trzech wizyt
Po okazaniu legitymacji studenckiej. Trzy wizyty + dieta: pierwsza wizyta (rozmowa, wywiad, analiza składu ciała), druga wizyta (indywidualna dieta, omówienie), wizyta kontrolna
170zł
Pakiet trzech wizyt kontrolnych
Trzy wizyty kontrolne – w pakiecie taniej!
99zł
Trzymiesięczna opieka dietetyka
Pierwsza konsultacja z pomiarami składu ciała, ułożenie indywidualnego jadłospisu, pięć wizyt kontrolnych
380zł
Pakiet dla par
Pakiet usług dla par (pierwsza wizyta + jadłospis odpowiednio dobrany dla Pani i Pana + wizyta kontrolna)
400zł

Kontakt

Godziny otwarcia:

poniedziałek 9:00-14:00

wtorek 14:00-19:00

środa 9:00-14:00

czwartek 14:00-19:00

piątek 14:00-19:00

Znajdziesz nas na ul. Mitkowskiego 4
30-337 Kraków
wejście przez Gabinety Lekarskie USG

Urszula Bulanda
ula.bulanda92@gmail.com
tel. 500 126 496

Magdalena Fronc
magdalena.fronc@greenfitdiety.pl
tel. 693 156 506