Witamy!
Masz problemy z cholesterolem i podwyższonym ciśnieniem, jesteś wegetarianinem i zabrakło ci pomysłów na nowe przepisy?
A może po prostu najzwyczajniej w świecie chcesz poznać tajniki zdrowego odżywiania? Jeśli na chociaż jedno z wyżej wymienionych pytań odpowiedziałeś twierdząco to właśnie z myślą o osobach takich jak Ty powstała zarówno ta strona, jak również Studio diety Greenfit.
Dieta to nic trudnego, jeśli marzysz o pięknej sylwetce, masz problemy z prawidłowym odżywianiem zapraszamy do zielonego gabinetu Studia diety Greenfit znajdującego się w samym sercu Krakowa. Nie masz z kim zostawić dziecka, żaden problem. Mamy specjalnie przygotowany kącik, w którym Twoja pociecha na pewno spędzi miło czas w towarzystwie Bogusława Brokuła. Jeśli tego potrzebujesz, pójdziemy z Tobą na zakupy, wspólnie ustalimy dietę zgodną z Twoim gustem i stylem życia.
Zapraszamy także do regularnego odwiedzania Naszej strony internetowej i Greenfitowego Facebooka, gdzie możecie znaleźć wiele ciekawych informacji i porad dotyczących nie tylko dietetyki.
Pierwsze spotkanie
Zdecydowałeś się na wizytę w Greenfit Studio?
Denerwujesz się, to Twój pierwszy raz u dietetyka? Niepotrzebnie. W tej zakładce dowiesz się jak wygląda typowe pierwsze spotkanie. Nie ma się czego bać, pomyśl, że robisz to dla swojego zdrowia i dla własnej satysfakcji. Pierwsza rozmowa nie jest w żaden sposób zoobowiązująca, jednak mam nadzieję, że po niej upewnisz się tylko w swojej decyzji i zostaniesz ze mną na dłużej, a zbędne kalorie, tłuszcz, czy niezdrowa dieta już nigdy nie będą Twoim problemem.
Pierwsze spotkanie zaczyna się od rozmowy dietetyk-pacjent, która odbywa się w moim gabinecie znajdującym się na ulicy Józefa Dietla 38 (Kazimierz). Na początek przeprowadzam szczegółowy wywiad na temat dotychczasowego odżywiania i problemów z nim związanych, a także poznaję Twoje nawyki żywieniowe, tryb życia i gusta kulinarne. Wszystkie te informacje wykorzystam przy tworzeniu diety stworzonej specjalnie dla Ciebie. Na tym etapie najważniejsza jest szczerość. Nie należy ukrywać czy wstydzić się swoich zwyczajów, im lepiej poznam Twój styl życia, tym lepsze efekty osiągniemy.
Te wszystkie informacje są dla mnie podstawą do ułożenia optymalnej, personalnej diety dostosowanej do Twoich potrzeb.Jeśli gotowanie nie jest twoją pasją, nie przejmuj się, ułożę dla Ciebie jadłospis, z którego przygotowaniem nie będziesz mieć żadnych problemów, a jeśli lubisz spędzać czas w kuchni, lubisz eksperymentować, poznawać nowe potrawy, przygotuję dietę zawierającą bardziej wykwintne, skomplikowane i oczywiście bardzo zdrowe dania, które śmiało możesz serwować na spotkaniach z przyjaciółmi. Wspólnie ustalimy co jest dla Ciebie najlepsze i stworzymy plan działania.
Widzisz, pierwsze spotkanie to nic strasznego! Mam nadzieję, że nasza pierwsza rozmowa nie będzie ostatnią, wierzę, że gdy raz przekroczysz próg mojego gabinetu zostaniesz na dłużej i razem pokonamy Twoje problemy z odżywianiem.
Zapraszam!
Moja metoda
Jesteś tym co jesz – to znane przysłowie, które przyświeca niejednemu dietetykowi
Jeśli trafiliście na moją stronę rozważacie najprawdopodobniej wizytę w moim gabinecie i chcecie się czegoś dowiedzieć o metodach, jakie stosuję. Jak nietrudno się domyślić jestem osobą, która ma ułożyć odpowiednią dietę, a także ma za zadanie motywować oraz kontrolować postępy. Bo dietetyk to osoba, która nie tylko pomaga Ci schudnąć. Moim zadaniem jest pokazanie, że bezsensowne głodzenie tylko wyniszcza nasz organizm, a kluczem do sukcesu i upragnionej pięknej sylwetki jest zbilansowana dieta. Bo „chudnąć trzeba z głową”, to jedna z podstawowych zasad, które wyznaję.
W pracy z moimi pacjentami najważniejsze jest dla mnie to, by dopasować dietę do smaku i stylu życia. Do każdego pacjenta, który przekroczy próg mojego gabinetu w samym sercu Krakowa podchodzę indywidualnie. Jeśli nie jesz mięsa nie będę starała się Cię na nie namawiać. Jeśli jesteś miłośnikiem polskiej kuchni udowodnię Ci, że nie musisz rezygnować z gołąbków czy ukochanego gulaszu i możesz dalej tracić zbędne kilogramy. Jesteś zapracowany? Nie masz czasu na „stanie przy garach”? Znajdę dla Ciebie coś łatwego do przyrządzenia wcześniej w domu i zabrania ze sobą do pracy. To, że nie ma się czasu, nie powinno być, a z moją pomocą zdecydowanie nie będzie, przeszkodą w rozpoczęciu diety.
Nie jestem żywieniowym katem, żaden z moich pacjentów na diecie nie chodzi głodny, bo nie tak ma to wyglądać. Jadłospisy, które układam są oparte na łatwo dostępnych składnikach, a przede wszystkim są smaczne. Jestem otwarta, w proponowanej diecie uwzględniam produkty nielubiane i staram się szukać pysznych zamienników. Moim pacjentom nie grozi żywieniowa nuda. Monotonia to mój wróg! Zanim któryś przepis się znudzi po konsultacji wymieniamy go na inny.
Mam świadomość i staram się wpajać moim pacjentom, że dieta to nie wszystko. Zachęcam również do podjęcia jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Co kryje się pod słowem jakiejkolwiek? Otóż, można chodzić na spacery, uprawiać nordic walking, biegać, czy ćwiczyć w domowym zaciszu. Sport na pewno przyspieszy cały proces odchudzania i wprawi nas w dobry nastrój. Najważniejsza jest jednak silna wola, bez niej ciężko osiągnąć sukces. Ja staram się być osobą, która przeprowadzi Cię przez czasem niezwykle trudny i skomplikowany proces utraty zbędnych kilogramów, wesprze w chwilach załamania, utnie sobie z Tobą miłą pogawędkę, a przede wszystkim, jestem osobą która nauczy Cię jak zdrowo się odżywiać. Jeśli potrzebujesz pomocy czy porady, zapraszam do mnie, drzwi Greenfit Studio w Krakowie stoją przed Tobą otworem!
O mnie
Nazywam się Magdalena Fronc
Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Biologia oraz Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia na kierunku Dietetyka. W kręgu moich zainteresowań znajduje się psychologia i psychodietetyka, w wolnych chwilach zaczytuję się w skandynawskich kryminałach i gotuję z przyjaciółmi.
W pracy najważniejsze są dla mnie potrzeby pacjenta. Chcę by każdy, kto przekroczy drzwi mojego gabinetu na Krakowskim Kazimierzu czuł się w nim bezpiecznie. Zdaję sobie sprawę, że dieta dla wielu osób jest prawdziwym wyzwaniem, dlatego też staram się być oparciem w trudnych momentach.
Nieprzekonanym pokazuję dlaczego prawidłowe odżywianie jest tak ważne dla naszego zdrowia. Uczę, wspieram, rozmawiam. W końcu żywienie jest bardzo ważną częścią naszego życia, mamy z nim do czynienia każdego dnia. Ja jestem od tego, aby doradzić jak robić zakupy, co jeść by schudnąć, czy jak się odżywiać na przykład w czasie ciąży.
Każda osoba, która przychodzi do mnie po radę jest inna, jest wyjątkowa, ma inne problemy i będzie miała inny jadłospis. Ten tworzę na podstawie rozmowy na temat gustów i zdolności kulinarnych pacjenta, a także odpowiednich pomiarów ciała. Na wszystkich etapach dobieram odpowiednie metody motywacyjne i pomagam w gorszych momentach. W każdej chwili można do mnie napisać lub zadzwonić, wysłucham i pomogę, gdy nadejdzie kryzys.
Jeśli potrzebujesz dietetyka, zapraszam. Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości.
Oferta i Cennik
Oferuję układanie indywidualnych diet dla :
- osób z nadwagą
- osób z niedowagą
- kobiet w ciąży i karmiących
- wegetarian
- dla osób z podwyższonym poziomem cukru, cholesterolu i podwyższonym ciśnieniem
- oraz dla wszystkich, którzy chcieliby się nauczyć odżywiać w sposób zdrowy i zrównoważony
- zakupy z dietetykiem
| Pierwsza wizyta (rozmowa + wywiad + analiza składu ciała) | 90zł |
| Indywidualna dieta (ok. 40 przepisów) + omówienie | 150zł |
| Wizyta kontrolna (analiza składu ciała + porada) | 40zł |
| Zakupy z dietetykiem | 40zł/h |
| Pakiet trzech wizyt Trzy wizyty + dieta: pierwsza wizyta (rozmowa, wywiad, analiza składu ciała), druga wizyta (indywidualna dieta, omówienie) + wizyta kontrolna |
|
| Pakiet studencki trzech wizyt Po okazaniu legitymacji studenckiej. Trzy wizyty + dieta: pierwsza wizyta (rozmowa, wywiad, analiza składu ciała), druga wizyta (indywidualna dieta, omówienie), wizyta kontrolna |
149zł |
| Pakiet trzech wizyt kontrolnych Trzy wizyty kontrolne – w pakiecie taniej! |
99zł |
| Trzymiesięczna opieka dietetyka Pierwsza konsultacja z pomiarami składu ciała, ułożenie indywidualnego jadłospisu, pięć wizyt kontrolnych |
380zł |
| Pakiet dla par Pakiet usług dla par (pierwsza wizyta + jadłospis odpowiednio dobrany dla Pani i Pana + wizyta kontrolna) |
350zł |
Kontakt
Godziny otwarcia: pon.-pt. 10:00-18:00
31-062 Kraków
wejście przez Galerie Fryzur La Cristal Magique
magdalena.fronc@greenfitdiety.pl
tel. 693 156 506 (do 7 marca 2015 przebywam na urlopie – proszę o rejestrację poprzez formularz na stronie lub poprzez serwis znanylekarz.pl)